Daniel
Disciplina
Sempre fiz atividades físicas e prestei atenção ao que como. Entrei para o programa Virgin Pulse para ganhar dinheiro extra com o que eu já faço. Cerca de 2 meses depois de entrar para o programa, fiquei chocada ao receber o diagnóstico de diabetes tipo 1. Meses depois de saber sobre o meu problema de saúde e maneiras de controlá-lo, descobri que a prática regular de exercícios era a melhor coisa que eu podia acrescentar à minha rotina para controlar a minha glicose.
Fiz alguns ajustes em minha dieta, mas acrescentar exercícios cardiovasculares regularmente foi a maior mudança. Minha função no banco me obriga a ficar muito tempo sentada e é o cargo mais sedentário que já ocupei. Meu pedômetro é uma maneira perfeita de garantir que eu atinja um determinado nível de atividade todos os dias para a minha saúde. Nunca tinha usado um pedômetro antes e estou adorando. Posso dizer sinceramente que se não tivesse me inscrito no programa VP, eu não teria tido uma boa maneira de monitorar minha atividade e manter meus níveis de glicose estabilizados.
Agora consigo monitorar o meu peso com maior eficiência; Perdi 5 kg neste ano devido ao alto nível de glicose e já estava muito magra. Desde então, consegui ganhar massa muscular e recuperar os quilos que tinha perdido. Eu sei que muita gente acha que perder peso é muito bom, mas no meu caso, eu não estava saudável. O momento em que entrei neste programa não poderia ter sido melhor. A razão para a minha participação no programa mudou drasticamente 2 meses após a minha entrada e eu agradeço por ter feito isso.
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