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Agilidade Emocional com Susan David

4 outubro 2017 / Engajamento dos funcionários

Em abril, o Comitê Consultor Cientifico da Virgin Pulse deu as boas-vindas à Dra. Susan David. Susan é membro da faculdade de medicina da universidade de Harvard. Também é uma aclamada psicóloga, escritora e palestrante, além de ser uma das vozes de liderança no setor de engajamento de funcionários.

Seu livro, Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life, ocupa o 1° lugar na lista de livros mais vendidos do Wall Street Journal, e foi incluído na revista Harvard Business Review como a “Melhor ideia de administração do ano.”

Tudo isso por uma boa razão: a agilidade emocional é um conceito intrigante e capturou a imaginação tanto de líderes quanto de funcionários. Apresentamos aqui três perguntas que você precisa fazer se estiver disposto a pegar carona na melhor ideia do ano:

O que é agilidade emocional?

Descrevendo o conceito, Susan explica: “A maneira como navegamos em nosso mundo interno – nossos pensamentos diários, nossas emoções e histórias pessoais são as coisas mais importantes para a determinação do sucesso da nossa vida.

A agilidade emocional é o processo que nos permite navegar pelas curvas e desvios do caminho da vida com autoaceitação, visão clara e mente aberta.”

A agilidade emocional é diferente da perseverança?

Conceito de perseverança de Angela Duckworth – a ideia de que a perseverança seja o fator mais importante para o sucesso ganhou impulso em 2016.

Comparações poderiam ser feitas com a agilidade emocional, mas embora esta também seja uma ideia de sucesso, elas são fundamentalmente diferentes.

“O trabalho árduo é importante,” Susan confirma. “Mas o que eu aprendi em meus anos como coach executiva e psicóloga na faculdade de medicina de Harvard, e como pesquisadora de emoções e desenvolvimento, é que só isso não é o suficiente.

Responder a perguntas como, Ao seguir este plano, quais oportunidades que eu possa achar animadoramente interessantes ou importantes eu perderei?, Tudo bem perder essas oportunidades?”, requer agilidade emocional. Isso significa que podemos reavaliar nossas metas e expectativas com base em novas informações.”

Como posso me tornar emocionalmente ágil?

De acordo com Susan, o ponto de partida é ter consciência das nossas emoções. “Perceba quando você for capturado por seus pensamentos e sentimentos”, ela disse. “Existem alguns sinais que mostram isso. Um desses sinais é que seu pensamento se torna rígido e repetitivo.

“Uma estratégia que pode ajudá-lo a avaliar a sua situação com maior objetividade é o simples ato de rotular. Isso permitirá que você veja os pensamentos e sentimentos como o que eles são: fontes transitórias de dados que podem ou não se mostrarem úteis.”

Saiba mais sobre a agilidade emocional.

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